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膝盖“咔咔”响是什么原因,该怎么办?

扬帆向何处2020-05-14 23:47【生活随笔】快速评论

膝关节弹响一般可分为两种,一种是生理性弹响,另外一种是病理性弹响。


大多数的膝盖弹响属于生理性的,身体其他部位没有不适,对膝盖并没有危害。但是如果每次下蹲站起都有声响,就意味着关节内有磨损,磨损到一定程度膝关节就会出现问题。


病理性的膝关节弹响除了出现“咔咔响”之外,还伴随着其他症状,如膝关节酸痛、肿胀。


对于骨质和钙质大量流失的老年人而言,剧烈运动同样不适合。反而是舒缓的太极拳、保健操、瑜伽等锻炼,更能起到保护膝盖、锻炼身体的效果。






膝是筋之府邸,膝盖咔咔响,膝盖疼,膝盖无力不舒适,都是筋疲劳了,筋的疲劳源于肝血充不充足,肝肾的亏虚程度。用脑过度的人,会把气血调到上端,而下面自然会亏虚,我们可以多吃一些养肝的食物,肝喜绿色食物,顺应自然,春天要多吃一些绿色蔬菜。加强肝脏的保养,保持情绪乐观,不要大悲大喜或暴怒,避免长时间熬夜,少吃冷食。


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